⚖️ Balance & Core-Stärkung

Mehr Standfestigkeit und Stabilität im Alltag

Dieser Kurs kombiniert gezieltes Gleichgewichtstraining mit Übungen zur Kräftigung der Körpermitte. Er schult die Koordination, stärkt die tiefe Rumpfmuskulatur und sorgt für mehr Sicherheit und Standfestigkeit im Alltag – besonders wertvoll zur Sturzprävention.

Termin: mittwochs, 15:00 – 15:45 Uhr | Heisenbergstr. 1, Ahaus
Start: ab November | Leitung: Heike Dieker

Keywords: Balance-Training Ahaus, Core-Stärkung, Sturzprävention, Koordinationstraining, Gleichgewicht trainieren, Rumpfmuskulatur, Stabilitätstraining, PhysioAktiv e.V.