Beckenbodentraining

Gezielt kräftigen, bewusst spüren – für mehr Lebensqualität

Ein starker Beckenboden ist die Basis für Haltung, Kontinenz und einen stabilen Rumpf. In diesem Kurs lernen Sie, die Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und in den Alltag zu integrieren – für mehr Stabilität von innen heraus.

Termin: mittwochs, 17:00 – 17:45 Uhr | Heisenbergstr. 1, Ahaus
Start: ab November | Leitung: Heike Dieker

Keywords: Beckenbodentraining Ahaus, Beckenbodengymnastik, Kontinenztraining, Beckenboden stärken, Rückbildung, Körperwahrnehmung, Frauengesundheit, PhysioAktiv e.V.