Pilates

Kraft aus der Körpermitte – für einen starken, stabilen Rücken

Pilates stärkt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung und beugt Rückenschmerzen vor. Mit kontrollierten, fließenden Übungen trainieren wir Kraft, Stabilität und Koordination – schonend für die Gelenke und wirkungsvoll für den ganzen Körper.

Termine: montags 9:00 – 9:45 Uhr und mittwochs 16:00 – 16:45 Uhr | Heisenbergstr. 1, Ahaus
Start: ab November | Leitung: Heike Dieker

Keywords: Pilates Ahaus, Rückentraining, Rumpfstabilität, Körpermitte stärken, Haltungstraining, Core-Training, gelenkschonender Sport, PhysioAktiv e.V.